دبي: «الخليج»
قال الدكتور كريم علي، أخصائي السموم الإكلينيكة، وخبير التغذية العلاجية، إن نحو 90-95% من الأمراض التي تُصيب الإنسان ناتجة عن اختياراتنا في أسلوب الحياة، مؤكداً أهمية تبني نمط حياة صحي لحياة أفضل.
وأضاف خلال جلسة «10 نصائح عن صحة المرأة بين الحقيقة والخرافة»، أن تراكم الدهون في منطقة الوسط مؤشر خطر لأمراض محتملة مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول، داعياً إلى ممارسة أي نشاط بدني وتبني عادات غذائية سليمة.
وأوضح أن النوم الجيد ليس رفاهية، بل ضرورة حيوية.
وأكد أن ممارسة الفتاة للرياضة يومياً بما في ذلك رفع الأثقال، لا تؤثر سلباً في الأنوثة، بل تسهم في تعزيز الصحة العامة وتحسين المزاج، وتساعدها على التخلص من الضغوط المختلفة.، لأن النشاط البدني المنتظم يُقلل فرص الإصابة بأمراض خطِرة مثل السرطان بنسبة تصل إلى 30-40%.