يعاني أشخاص كثيرون من مشكلة رائحة الجسم الكريهة، والتي قد تؤثر سلبًا على ثقتهم بأنفسهم وعلاقاتهم الاجتماعية في ظل الشعور بالحرج الشديد ونفور مَن حولهم؛ ما يجعلهم يبحثون عن أسباب خروج هذه الرائحة الكريهة من الجسم وكيفية التخلص منها، وهو ما نوضحه في السطور التالية.

أسباب رائحة الجسم الكريهة

هناك عديد من الأسباب التي ينتج عنها خروج رائحة كريهة من الجسم، حسب ما أوضحه موقع «Healthline»، منها:

• البكتيريا: تلعب البكتيريا الموجودة على سطح الجلد دورًا رئيسيًا في ظهور رائحة الجسم الكريهة؛ إذ عند التعرق، تمتزج هذه البكتيريا مع العرق وتنتج روائح كريهة.
• النظام الغذائي: بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل والثوم المعمر يمكن أن تغير رائحة العرق والتنفس، كما أن تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء والأطعمة الدهنية قد يساهم في تفاقم المشكلة.
• الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب آثارًا جانبية مثل زيادة التعرق أو تغير رائحة العرق.
• الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية مثل مرض السكري وفرط نشاط الغدة الدرقية قد تؤدي إلى زيادة التعرق ورائحة الجسم الكريهة.

التخلص من رائحة الجسم الكريهة

ويمكن التخلص من رائحة الجسم الكريهة من خلال اتباع بعض النصائح، منها:

1- الاهتمام بالنظافة الشخصية:

• الاستحمام بانتظام باستخدام صابون مضاد للبكتيريا.
• تغيير الملابس الداخلية يوميًا.
• غسل المناطق التي تفرز العرق بانتظام، مثل الإبطين والقدمين.
• تجفيف الجسم جيدًا بعد الاستحمام.

2- اختيار الملابس المناسبة:

• ارتداء الملابس القطنية التي تسمح بتهوية الجلد.
• تجنب الملابس الضيقة التي تمنع تهوية الجسم.

3- النظام الغذائي الصحي:

• شرب كميات كافية من الماء.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
• تقليل تناول الأطعمة الدسمة والحارة والتوابل.

4- مضادات التعرق:

استخدام مضادات التعرق التي تحتوي على مواد فعالة مثل كلوريد الألومنيوم.

5- العناية بالقدمين:

• غسل القدمين يوميًا وتجفيفهما جيدًا.
• تغيير الجوارب يوميًا.
• ارتداء الأحذية المصنوعة من مواد طبيعية.

متى يجب زيارة الطبيب؟

إذا كانت رائحة الجسم الكريهة مصحوبة بأعراض أخرى مثل زيادة الوزن أو التعب، يجب استشارة الطبيب لاستبعاد أي أسباب طبية.