أشاد غاري بريكا، عالم الأحياء وخبير مقاومة الشيخوخة، بالدور الكبير للإمارات في تشجيع العادات الصحية وتعزيز الصحة العامة، موضحاً أن الإمارات تبذل جهوداً ملحوظة عبر المبادرات الصحية التي تهدف إلى الوقاية من الأمراض المزمنة وتعزيز نمط حياة صحي بين أفراد المجتمع.
وأشار بريكا على هامش «مهرجان كيان للعافية» إلى أن أبرز تلك المبادرات كانت «دبي كان» التي توفر مياهاً معادة تنقيتها عبر فلاتر التناضح العكسي في أماكن متعددة، ومبادرة «30-30» التي تشجع على ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يومياً.
وقال: إن الإمارات تركز بشكل كبير على المستقبل عبر استثمار الأموال في تحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة، بدلاً من الانتظار لمعالجة المشاكل الصحية بعد حدوثها. مؤكداً أن هذه المبادرات تعكس توجه الدولة نحو تعزيز الرفاهية العامة وخلق بيئة تشجع على العناية بالصحة.
وشدد بريكا، على ضرورة العودة إلى الطبيعة وسيلة أساسية لتحسين الصحة، والنوم من العوامل الجوهرية في الحفاظ على الصحة العامة، لأن الكثير من الأشخاص يفتقرون إلى نظام نوم سليم.
وأوصى بتحسين جودة النوم بتطبيق خطوات سهلة وفعّالة مثل تقليل الإضاءة في الغرفة، وخفض درجة الحرارة.
وفي سياق آخر، تطرق بريكا إلى أهمية تناول الأطعمة الكاملة في تعزيز الصحة العامة والمساهمة في مقاومة الشيخوخة، موضحاً أن الأنظمة الغذائية في كثير من الدول تعتمد بإفراط على الأطعمة المعالجة، ما يؤدي إلى تأثيرات سلبية في الصحة. أما عن أهمية الحفاظ على صحة العضلات، فقد أشار إلى أن بناء العضلات بتمارين رفع الأثقال أمر أساسي في تحسين الصحة العامة.
وأوضح غاري بريكا أن رسالته تتلخص في أن الصحة ليست مجرد غياب المرض، بل هي نتيجة اهتمام الإنسان بالعوامل الأساسية مثل النوم الجيد، والتمارين الرياضية، والتنفس السليم، مشيراً إلى أن الاهتمام بهذه الأساسيات يعزز من الرفاهية العامة. (وام)