التمر مصدر للحصول على السكريات الطبيعية، ويساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للعمل، واستكمال المهام اليومية، كما يمده بجرعة كبيرة من النشاط، لذا فإن تأثير التمر على الجسم إيجابي، ولكن ينصح بتناول كمية محدودة، لأن الإفراط قد ينعكس بالسلب.

وأوضحت الدكتورة مروة شعير، الباحثة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، في حديثها لـ«الوطن»، تأثير التمر على الجسم، إذ يُعتبر مصدرًا جيدًا للحصول على الطاقة والنشاط والحيوية، لذا يمكن تناول ثمرة من التمر على الريق، كما يحتوي على السكريات الأحادية، التي يمكن للجسم امتصاصها بسهولة، ما يؤثر بالإيجاب على الجسم، إذ يمد المخ بالجلوكوز الذي يحتاجه.

تأثير التمر على الجسم

التمر من السكريات المفيدة للجسم، لأنه يمتص في خلال دقائق معدودة، ما يمد الجسم بالطاقة اللازمة، ولكنه يحتوي على نسبة من السكريات الثنائية أو المعروفة باسم السكروز، وهي عكس السكريات الأخرى، لأنها تحتاج وقتًا أطول في الهضم، وكذلك الامتصاص، ومن فوائد التمر تنشيط العصارات الهضمية الموجودة في الجسم، كما تقضي على أي حموضة، لذا يمكن تناوله عند الشعور بحرقان في منطقة الصدر، وفقًا لـ«شعير».

التمر له دور فعال في علاج الإمساك

التمر له دور فعال في علاج الإمساك، لذا فهو مفيد جدًا لمن يعانون من الإمساك بصورة دائمة، ولا ينصح بالإفراط في تناوله، خاصة مرضى السكر عليهم الاكتفاء بتمرة واحدة، لتجنب ارتفاع مستوي السكريات في الدم.

التمر غني بمضادات الأكسدة

التمر غني بمضادات الأكسدة، مما يمد الجسم بأكسدة طبيعية، لمحاربة الشوارد الحرة والأمراض بالجسم، كما يحفز على نمو خلايا جديدة بالمخ، ويحمي الخلايا العصبية من الأضرار التأكسدية، لذا ينصح بتناوله بصورة دائمة، بحسب «شعير».