متابعات – «الخليج»
في أجواء صيفية مبهجة وعلى أنغام البحر الأحمر الهادئة، شهد أحد فنادق مدينة مرسى علم في مصر انطلاق مهرجان البطيخ.
ويُعد البطيخ من أبرز الفعاليات التي تنظمها الفنادق السياحية لاستقبال موسم الصيف، وجذب السائحين من مختلف الجنسيات، بحسب صحيفة اليوم السابع.
ولا يقتصر المهرجان على العروض والديكورات المستوحاة من شكل البطيخ فقط، بل يُقدم باقة متكاملة من الفعاليات الترفيهية، والمسابقات، وأركان التذوق التي تبرز تنوّع استخدامات هذه الفاكهة الصيفية، التي تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية المتعددة.
فاكهة منعشة.. وفوائد لا تُحصى
لا يُعتبر البطيخ مجرد فاكهة لذيذة تروي عطش الصيف، بل هو كنز غذائي غني بالعناصر التي تدعم الصحة العامة، وتساعد على ترطيب الجسم والتغلب على حرارة الجو المرتفعة.
مصدر غني بالفيتامينات والمعادن
يحتوي البطيخ على مجموعة مهمة من الفيتامينات مثل فيتامين C الذي يُقوي جهاز المناعة، وفيتامين A المفيد للبشرة وصحة العينين، إلى جانب البوتاسيوم الذي يدعم وظائف القلب والكلى.
يرطّب الجسم ويمنحك الانتعاش
يتكوّن البطيخ من نحو 90% من الماء، ما يجعله من أكثر الفواكه ترطيباً، وهو الخيار المثالي للتغلب على حرارة الصيف، خاصةً بفضل قوامه المقرمش ومذاقه الحلو الطبيعي.
يعزز الهضم ويقي من الإمساك
بفضل احتوائه على الألياف والماء، يُعد البطيخ مساعداً فعالاً في تحسين عملية الهضم، كما يُخفف من اضطرابات المعدة ويُسهّل حركة الأمعاء، ما يجعله وجبة خفيفة مثالية بعد الطعام.
يحافظ على صحة العينين
يتميز لونه الأحمر الزاهي بوجود مادة الليكوبين، وهي من مضادات الأكسدة القوية التي تقي العينين من التلف الناتج عن التقدم في العمر، وتُحسن من جودة الرؤية خاصةً في الأجواء المشمسة.
يعزز صحة القلب ويقلل الكوليسترول
يرتبط الليكوبين الموجود في البطيخ أيضاً بدعم صحة القلب، حيث يُسهم في خفض مستوى الكوليسترول السيئ، ويقلل من الالتهابات، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يساعد في فقدان الوزن
يحتوي البطيخ على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، وفي الوقت نفسه يشعرك بالشبع، ما يجعله خياراً ممتازاً لمن يتبعون حميات غذائية.