مع قدوم شهر رمضان الكريم تكثر الأسئلة عن ممارسة الرياضة واثرها الصحي ومتى نمارسها وماهي افضل انواع الرياضات التي نمارسها.
ويجب أن نفرق بين نوع الرياضة الممارسة من حيث شدة الحمل البدني وتوقيت الممارسة، فإذا كانت الرياضة ذات شدة بدنية عالية جدا فيجب أن تمارس بعد الإفطار بنحو 3 ساعات. أما في أثناء فترة الصيام، فيفضل أن تمارس رياضة ذات شدة بدنية منخفضة أو متوسطة مثل رياضة المشي أو الجري هرولة بما لا يزيد معدل النبض عن 70%.
ومن الامور الجميله كفكره جديده ومفيده والتي تساهم في خدمة الناس استحدثت خدمة
"كريم بايك" في المدينة المنورة والتي تعتبر فرصة مثالية للجمع بين العبادة والنشاط البدني، حيث تتيح للزوار وسيلة تنقل صحية ومريحة بين المواقع الدينية المهمة في المدينة المنورة.
وتوفر "كريم بايك" 60 محطة استراتيجية بالقرب من المسجد النبوي الشريف، مما يسهل على الزوار الوصول إلى أهم المواقع الدينية بسهوله مثل المسجد النبوي الشريف حيث يمكن للزائرين ركن دراجاتهم في إحدى المحطات المحيطة بالحرم النبوي الشريف، والاستمتاع بأداء الصلوات وزيارة الروضة الشريفة.
بالاضافه الى مسجد قباء،ومسجد الجمعه ، وجبل أحد ومسجد سيد الشهداء التي ويمكن الوصول إليها بسهولة عبر خدمة كريم بايك.
ومن فوائد استخدام هذه الخدمه تجنب الازدحام المروري والحفاظ على النشاط،و تقليل البصمة الكربونية كمساهمه في الحفاظ على البيئة عبر استخدام وسيلة نقل صديقة للبيئة خلال زيارة المواقع الدينية.